Första Augusti 2013.
Hej på er!
Idag är jag ledig! Och som vanligt räcker inte dagen till för att jag ska göra, haha. Jag vaknade vid sju och vid åtta begav jag mig ut på en PW målet idag var att gå en mil, men det blev 11km istället ;-) Det var en riktigt skön promenad!
När jag kom hem drack jag en massa vatten ( alltså jag blir så törstig när jag är ute och går! Typ säkert redan efter fem minuter är jag torr i munnen :( ), sen blandade jag mina aminosyror och begav mig till gymmet! Eftersom jag hade gått så långt så kände jag inte för någon jättelång uppvärmning direkt! Utan det blev tabata på crosstrainern! Jag skulle gärna vilja testa det på löpbandet också, men jag vågar inte hoppa av och på :(
Idag blev det triceps och biceps! Nu går jag runt och spänner mig hela tiden, jag gör alltid det efter att jag tränat biceps och triceps, även bröst! haha alltså.
Mina nya tradition med PW är faktiskt en himla skön start på dagen! Fast igår blev det inte så. Det spöregnade när väckarklockan ringde vid fem. Hade det regnat lite så hade det inte gjort något, det hade bara varit skönt. Men regnet öste verkligen ner. Dock avtog det lite efter ett tag och jag sprang till gymmet istället. Där hade jag ett bra bröstpass (alltså mina bröstmuskler är SÅ JÄVLA ömma idag). Och när jag skulle gå hem så öste regnet ner igen! Jag var inte särskilt torr när jag kom innanför dörren.
Men jag och Sanne gick på en promenad på kvällen istället, och det var minst lika skönt som på morgonen.
Nu ska jag diska lite, efter det tänkte jag visa er en grej!
