Happy!
Hej!
Jag var SÅHÄR nära på att strunta i att träna idag, eftersom jag har som väntat träningsvärken from hell i överkroppen.
Stel som en pinne försökte jag få på mig mina nya träningskläder jag köpte igår, det var inte lätt. Men med lite vilja och några svordomar så fick jag tillslut på mig dem.
Vila är nämligen inte alltid det bästa botemedlet mot träningsvärk!
Igår körde jag ju bröst och rygg. Men fokusen var på bröst, så jag körde bara lite ryggövningar.
Idag tränade jag rygg och axlar, med fokus på ryggen. Jag har nog sammanlagt på dessa två dagar kört mer än en halvtimme enarmsrodd med hantel. Haha.
Efter dagens träningspass kände jag mig mycket rörligare igen! (Och mycket mer darrig än igår ;) )
Innan jag gick till gymmet imorse gjorde jag chiapudding som stod och väntade på mig i kylen när jag kom hem!
Alltså det känns som om alla käkar chiapudding just nu! Men det är ju så enkelt och så gott!
Såhär gjorde jag:
Jag blandade ca 3msk chiafrön med några tinade hallon, lite vaniljpulver (EJ VANILJSOCKER) och ca 2dl osötad mandelmjölk.
Ställ sedan in den i kylen så fröna sväller så det blir som en pudding.
Min pudding var inne ca 2 timmar men hade nog kunnat stå inne längre.
Ett tips är att göra den innan du går och lägger dig, så är den perfekt på morgonen när du vaknar!
Jag hade lite jordgubbar till, mums!
