Morgonträning och super-smoothie!
Alltså jag vill bara tacka alla er fina som kommer tillbaka och läser fast jag är lite dålig på att uppdatera ibland. Det betyder otroligt mycket för mig!
Idag vaknade jag av mig själv innan mitt alarm ringde halv åtta. Visst är det skönt att vakna innan alarmet ringer? Jag tycker det.
Jag kunde springa omkring lite längre iförd morgonrock och kaffekopp innan jag svirade om till träningskläder. Det är guld värt. Även om jag är ledig idag så vill jag komma iväg hyfsat tidigt till gymmet.
Jag har inte riktigt lärt känna mitt gym än. Gymmet jag tränade på i Malmö, där visste jag exakt när jag skulle träna om jag inte ville att det skulle vara så mycket folk. Jag visste vilka som var och tränade när jag kom. (oftast)
Men så är det inte här än. Det tar ju tid.
Hur somhelst, jag kom till gymmet strax innan nio och där var inte så mycket folk. Jag kände att jag kunde träna ifred under dagens rygg och axelpass! Alltså något jag märkt när jag tränat de senaste gångerna är att det inte är så många inne på tjejavdelningen som använder de fria vikterna. Så jag kan alltid stå där och ta hur mycket plats som helst och köra på i lugn och ro. Det är EXTREMT skönt! Därför försöker jag alltid komma iväg vid samma tid. För jag vet ju inte hur det är senare på dagen...antagligen kaos!
När jag kom hem gjorde jag min favvo-smoothie till frukost (åt även chiapudding och ska nog koka ett ägg eller två snart)
Här har ni receptet på min super-smoothie som är fullproppad med bra saker för dig!
Bladspenat.
Blåbär/Hallon.
1tsk nyponpulver.
1tsk nässelpulver.
ca 1-2tsk chiafrön.
2tsk linfrön.
Lite vaniljpulver om en vill ha lite sötma. (EJ VANILJSOCKER)
Och sen osötad mandelmjölk. Mixa allt till en härlig smoothie!
Ska testa ha i lite kokosolja imorgon och kanske en skvätt citron också?
Nu ska jag ner i tvättstugan (jippy). Sen ska jag försöka knåpa ihop en matsedel. Har ni något tips på någon smaskig mat som vi kan äta i veckan? Gärna vegetarisk och lowcarb!
Snälla ge mig en massa tips!
Puss!
