emeliesform.blogg.se

Hej på er! Idag har jag varit ledig, så himla skönt att ladda på med lite energi efter en massa jobb!  Jag startade dagen med ett rygg/axelpass på gymmet! Rygg= en massa marklyft! Jag testade mixat grepp på marklyften idag. Eller ja jag gjorde det sist också. Jag måste säga att mixat grepp känns sjukt bra! Jag känner mig starkare och känner av det mer i ryggen. När jag kom hem gjorde jag en god smoothie! (Visst var det längesedan jag skrev om smoothies här!) 
Den innehåller bla: blåbär, citron, grapefrukt, bladspenat och macapulver. Supersmarrigt! Jag skulle gått ut på en lång promenad nu på eftermiddagen men så blev det inte. Så nu ligger jag i soffan och tar det lugnt innan jag ska ställa mig och laga mat.
Vi hörs! OBS träningspass 2 av 4 avklarat. Det känns bra! 

Hej på er! Jag har återhämtat mig någorlunda. Eller ja, jag vaknade imorse med en känsla i hela kroppen. En känsla som jag känt så många gånger förr. Jag längtade nämligen efter ett träningspass. Jag begav mig mot gymmet med ett leende på läpparna! Efter 30 min terapi på crossen så körde jag ett ryggpass med fokus på marklyft! Jag har kört extremt många marklyft idag! Jag vill få in en bra teknik så det är bara att köra känner jag. Och nu har jag en massa härliga blåmärken på benen! 
Och efteråt: detta lyckorus! Jag älskar att träna och jag mår så bra av det! Det är så svårt att förstå att jag i perioder inte vill träna. För när jag väl hittar glöden igen så undrar jag varför jag haft ett uppehåll. Träningen gör mig hel på något sätt. Den gör mig starkare psykiskt och fysiskt! Jag tränar för att jag mår bra av det, och jag älskar det! Denna veckan tänkte jag träna sånt jag tycker om, kravlöst och rolig träning helt enkelt. Jag känner också att det är roligt i köket igen. Och jag hoppas på en fantastisk höst på gymmet och i köket med fantastisk mat! När jag kom hem idag gjorde jag en supersmooothie på: blåbär, macapulver, chiafrön, bladspenat, banan och mandelmjölk! 

Hej på er! Idag ringde mitt alarm halv sju, trots att jag var ledig. Jag hörde hur regnet utanför öste ner, så jag stängde av alarmet och somnade om. Sen vaknade jag utvilad strax efter åtta istället. Sen gick jag och tränade. Typ världens svettigaste pass på crossen? 
Tog ut mig på all ork i hela kroppen och var kräkfärdig efteråt! Men mycket glad, det var ett skönt och behövligt rensa-tankarnapass! Sen kom jag hem och gjorde mig en smoothie och en ostpanerad omelett. Minns ej när jag åt det senast. Gott!
Och till kvällsmat blev det:
Pizza! Testade ett nytt recept på botten idag, den var ganska god! Men jag har inte hittat det perfekta receptet än. Nu ska jag bädda ner mig i sängen och ska sova. Så jag kommer upp imorgonbitti och hinner träna innan jobb. Sov gott alla fina!

Här har varit tyst ett tag! Jag var bortrest en del förra veckan och skrev aldrig innan eller efter det! Jag går in på min sista semestervecka nu! Jag har haft en underbar semester, fast den är inte över än! Jag har iallafall brakstartat denna veckan! Först ett pass på gymmet imorse (läs förmiddags) med Sanne! Vi körde vi vår favorit, dvs bröst! Jag är fortfarande ganska darrig och har svårt att sträcka armarna över huvudet. När vi kom hem gjorde Sanne en fantastisk omelett till mig! Givetvis en till sig själv också. Och jag gjorde vår favoritsmoothie:
 Sen bakade vi choklad- och jordnötsbars! Receptet kommer från Hello Green boken. 
Så himla gott! Jag smakade en bit innan jag var tvungen att cykla bort mot Friskis. Jag hade nämligen bokat mig på ett IWpass. Jag hade inte riktigt förstått att jag bokat mig på ett intervallpass med pulsmätare...hehe. Jag var nästan spyfärdig efter. Men det var ett riktigt bra och roligt pass! Jag kommer absolut testa det igen! 
Svettig och trött efteråt kom jag hem till mat på bordet:
Kanske dagens godaste måltid! Kärlek till er! 

Ursäkta för dålig uppdatering, men jag har semester och det är supervarmt. Tyvärr får bloggen (och träningen) lida lite. Men jag tänkte bildbomba er: 
Jag har gjort saft: jordgubb/mynta och jordgubb/ananas. Två goda och törstsläckande drycker! 
Samma dag "slängde" jag ihop en pizza innan jag skulle iväg till jobbet. Receptet på bottnen hittar ni hos fantastiska hurbrasomhelst.se all hennes mat ser fantastisk ut! Tomatsåsen gjorde jag på tomatpuré, två vitlöksklyftor och lite oregano. Älskar den tomatsåsen! På pizzan: sötpotatis, rödlök och tro det eller ej men mozzarella som smällt bort?? Och på, lite sallad från våra odlingslådor. Det var en magisk pizza! 
I söndags lyxade jag till det med en favvofrukost innan jag gick av och semestern började! Chiapudding toppat med kokosflingor och kiwi. 
I måndags var det första semesterdagen! Jag och Sanne började med ett svettigt pass på gymmet. När vi kom hem gjorde jag en svalkande grön smoothie till oss på: mango, passionsfrukt, banan och bladspenat. 
Häromdagens semesterfrukost: bananpannkakor toppat med kvarg blandat med lite grädde, vaniljpulver och pressad citron. Det var friskt och gott! Toppat med kanelstekta äpplen, mums! Till det blev det en smoothie som jag kallar Raspberry crush! 
Raspberry crush! Svalkande och god i värmen. Gjord på: frysta hallon, blodgrape och äpple! Hur har ni det i värmen? Jag tänkte försöka komma iväg och träna imorgon! Jag har nämligen bokat in mig på ett pass IW, hoppas jag får plats! Kärlek till er!

Alltså idag hände det. Det jag har tänkt göra länge nu. Jag har skaffat ett till gymkort.  Som ni vet (tror jag?) så tränar jag på 24/7 och gillar deras gym. När jag bodde i Malmö så kunde jag gå på pass om jag ville eftersom det finns plusanläggningar där. Men här i Ängelholm finns inte det. Jag saknar egentligen inte gruppträning heller. Men idag skaffade jag ett sommarkort på Friskis här i Ängelholm! Alltså sjukt bra grej med sommarkort? Jag ska under sex veckor se om jag gillar Friskis, om jag kommer gå på några pass eller ej. Sen får vi se. Kanske att jag skaffar ett "riktigt" kort då. 
En annan anledning till varför jag skaffade det, är att jag har vänner som tränar på Friskis. Och ibland är det kul att träna tillsammans. Så idag tränade jag med en vän. Vi tränade bröst och triceps, två favoriter! Och roligt att träna med någon, och agera pt ;) Älskar att "köra" med vänner på gymmet! När jag kom hem invigde jag min nya super-mixer som jag köpte för någon dag sedan! Eller jag invigde den egentligen igårkväll. Jag älskar den! Idag gjorde jag en jordgubbs- och nyponsmoothie och egen rödbetsjuice! Båda recepten kommer från Hello Green boken, ännu en gång: jag älskar den! Jag rekommenderar alla att köpa den! Om en gillar vegetariskt/vegansk och tycker om att göra saker från grunden och goda smoothies och härliga rawfood recept!