emeliesform.blogg.se

Hej på er! Sorry för dålig uppdatering. Men jag jobbar nonstop just nu. Och jag har ingen motivation till att gå upp fem eller sju för att träna. Min bästa väns liv har vänta upp och ner. Så mina tankar är bara hos henne just nu. Och matinspiraton ska vi inte ens prata om. Idag åt jag en lchf-äppelkaka till frukost och en marabou chokladkaka till lunch. Så ligger det till just nu. Jag återkommer  snart. Kärlek till er!

En liten läxa till mig själv: fokusera mer på hållningen och spänn coren så att det inte ser ut såhär: 
 Japp, var på gymmet 05.30 och rev av ett axel/bröst/tricepspass. Försöker hitta träningsflowet och måste säga att jag är nära! 

Hej på er! Idag ringde mitt alarm halv sju, trots att jag var ledig. Jag hörde hur regnet utanför öste ner, så jag stängde av alarmet och somnade om. Sen vaknade jag utvilad strax efter åtta istället. Sen gick jag och tränade. Typ världens svettigaste pass på crossen? 
Tog ut mig på all ork i hela kroppen och var kräkfärdig efteråt! Men mycket glad, det var ett skönt och behövligt rensa-tankarnapass! Sen kom jag hem och gjorde mig en smoothie och en ostpanerad omelett. Minns ej när jag åt det senast. Gott!
Och till kvällsmat blev det:
Pizza! Testade ett nytt recept på botten idag, den var ganska god! Men jag har inte hittat det perfekta receptet än. Nu ska jag bädda ner mig i sängen och ska sova. Så jag kommer upp imorgonbitti och hinner träna innan jobb. Sov gott alla fina!

Hej på er! Jag ber om ursäkt för uppehållet här. Jag var sjuk störredelen av förra veckan.  Så första september (också känt för att vara den stora "omstarten") fick vänta. Hösten är min favoritårstid. Jag älskar när allt skiftar färg och löven blåser omkring på marken. För mig är det också lättare med rutiner på hösten. Efter att inte ha tränat på en vecka eller ja..nästan två. För veckan innan det så ville jag inte träna. Knäppt, jag har aldrig känt så..eller jo för många år sedan. Jaja slut på tjatet. I söndags kom jag och Sanne ut på en lång och svettig promenad. Vi landade nästan på 10km. Jag hade en massa energi och sprang som vanligt i alla backar. Ett säkert tecken på att jag mår bra igen! 
Glad, lite tramsig och en massa energi! Idag ringde alarmet strax innan halv sju. Och jag var extremt pepp på gymmet. Jag hoppade i nya träningskläder och skuttade glatt iväg. Idag blev det rygg och biceps från träningschemat. Jag älskar marklyft! Jag gjorde några extra och la till extra vikter. Jag slog helt enkelt pb i marklyft! Fast jag är fortfarande i nybörjarstadiet och försöker få en bra teknik. 
Jag var ensam större delen av träningspasset, så jäkla gött! Ensam på gymmet, nya träningskläder och personbästa i marklyft! En sjukt bra start på veckan! 

Hej på er! Vilken skön lördagsförmiddag jag har haft. Vaknade strax innan nio. Kände mig lite trött och inte helt utvilad. Men jag känner min kropp väldigt bra. Så istället för att somna om och stanna hemma medans Sanne skulle till gymmet och sedan vara trött/seg och gnällig hela dagen eftersom jag inte tränat. Så gick jag upp och följde med henne till gymmet. Idag var det ett benpass som stod på schemat. Jag har en extrem hatkärlek till benträning. Det är oftast roliga övningar, men det är extremt jobbigt. Alltså verkligen extremt jobbigt!  Jag fick gå bredbent i trapporna ner från gymmet samtidigt som jag höll mig hårt i räcket med båda händerna..hehe. 
Trött i benen påväg hem från gymmet. När vi kom hem kände jag för en riktig lyxfrukost. Så jag ställde mig och fixade lite kesoplättar med grädde och bär. Samtidigt som vi löste melodikrysset såklart! 
En härlig start på denna lördagen! 

Hej på er! Idag regnade det jättemycket och jag ville verkligen inget annat än att stanna under täcket. Men efter många om och men så kom jag iväg. Dessutom var det uppehåll både påvägen till gymmet och hem. Underbart! Idag stod det bröst, triceps och axlar på schemat. Alltså sjukaste passet. Jag har hittat en ny favoritövning, militärpress! Även kallad dödsövningen..fyfan. 
Såhär kände jag mig efteråt...helt slut. Och förresten jag kom upp igår och tog mig ut på en promenad! Det är ganska kallt och ensamt fem på morgonen i denna staden, men riktig skönt var det.

Alltså jag vet att jag har lagt ut receptet på dessa cashew- och basilikabollarna förr. Men de är så goda så ni får det igen! Och eftersom jag höftar ganska mycket i mina recept så kan det skilja sig lite från sist! Jag började med att mixa 5dl cashewnötter med en kruka basilika. Mixa tills det blir ett fint mjöl av det.  Sen hällde jag över det i en bunke och hade i 1tsk fiberhusk och ca 100g riven parmesan och två ägg. Blanda allt och rulla till bollar. Jag la mina bollar i ugnen tills de fick fin yta. Till mina bollar hade jag lite ugnsrostade morötter/purjolök, en god sallad och hemmagjord aioli. En supergod måltid!

När alarmet ringer halv åtta på morgonen och jag hoppar i träningskläderna jag la fram kvällen innan. Sen cyklar jag mot gymmet och tränar. Idag blev det IW! Sen cyklar jag hem och ställer mig i köket och fixar lyxfrukost som idag blev detta: 
Bananscones med en grön och god smoothie! Jag älskar semesterbubblan! 

Här har varit tyst ett tag! Jag var bortrest en del förra veckan och skrev aldrig innan eller efter det! Jag går in på min sista semestervecka nu! Jag har haft en underbar semester, fast den är inte över än! Jag har iallafall brakstartat denna veckan! Först ett pass på gymmet imorse (läs förmiddags) med Sanne! Vi körde vi vår favorit, dvs bröst! Jag är fortfarande ganska darrig och har svårt att sträcka armarna över huvudet. När vi kom hem gjorde Sanne en fantastisk omelett till mig! Givetvis en till sig själv också. Och jag gjorde vår favoritsmoothie:
 Sen bakade vi choklad- och jordnötsbars! Receptet kommer från Hello Green boken. 
Så himla gott! Jag smakade en bit innan jag var tvungen att cykla bort mot Friskis. Jag hade nämligen bokat mig på ett IWpass. Jag hade inte riktigt förstått att jag bokat mig på ett intervallpass med pulsmätare...hehe. Jag var nästan spyfärdig efter. Men det var ett riktigt bra och roligt pass! Jag kommer absolut testa det igen! 
Svettig och trött efteråt kom jag hem till mat på bordet:
Kanske dagens godaste måltid! Kärlek till er! 

Ursäkta för dålig uppdatering, men jag har semester och det är supervarmt. Tyvärr får bloggen (och träningen) lida lite. Men jag tänkte bildbomba er: 
Jag har gjort saft: jordgubb/mynta och jordgubb/ananas. Två goda och törstsläckande drycker! 
Samma dag "slängde" jag ihop en pizza innan jag skulle iväg till jobbet. Receptet på bottnen hittar ni hos fantastiska hurbrasomhelst.se all hennes mat ser fantastisk ut! Tomatsåsen gjorde jag på tomatpuré, två vitlöksklyftor och lite oregano. Älskar den tomatsåsen! På pizzan: sötpotatis, rödlök och tro det eller ej men mozzarella som smällt bort?? Och på, lite sallad från våra odlingslådor. Det var en magisk pizza! 
I söndags lyxade jag till det med en favvofrukost innan jag gick av och semestern började! Chiapudding toppat med kokosflingor och kiwi. 
I måndags var det första semesterdagen! Jag och Sanne började med ett svettigt pass på gymmet. När vi kom hem gjorde jag en svalkande grön smoothie till oss på: mango, passionsfrukt, banan och bladspenat. 
Häromdagens semesterfrukost: bananpannkakor toppat med kvarg blandat med lite grädde, vaniljpulver och pressad citron. Det var friskt och gott! Toppat med kanelstekta äpplen, mums! Till det blev det en smoothie som jag kallar Raspberry crush! 
Raspberry crush! Svalkande och god i värmen. Gjord på: frysta hallon, blodgrape och äpple! Hur har ni det i värmen? Jag tänkte försöka komma iväg och träna imorgon! Jag har nämligen bokat in mig på ett pass IW, hoppas jag får plats! Kärlek till er!

Ni kanske spänt har väntat på ett inlägg om hur det gick på Step? Haha det tror jag inte att ni har gjort! Men här kommer ett utlåtande! Step kan ha varit något av det jobbigaste jag gått på! När jag äntligen lärt mig ett steg så skulle det sättas ihop med ett nytt, då glömde jag det första jag lärt mig. Haha. Och så höll det på heeeela tiden. De två sista gångerna kunde jag alla stegen hyfsat! Då var det bara svårt att hålla takten, haha. Men det var roligt, jag skrattade mycket och kände mig lite klumpig. Men det bjöd jag på! Kommer kanske testa det igen, vem vet! 
Glad susar jag hem på min cykel! Egentligen trodde jag att jag hade bokat in mig på IW 40 min imorse. Men till min förvåning såg jag att det var 55 min igår innan jag skulle lägga mig. Alltså ni vet ju vad jag tycker om morgonträning, det är bäst! Så även om jag har känner mig lite nedstämd och trött de sista dagarna (min kropp och mitt huvud har gått på semester, två arbetspass kvar!!) så hade jag extremt mycket energi på IW:n idag. Och jag kände mig som en ny människa efteråt! 
Såhär startade jag min dag! På bästa sätt för en trött kropp och knopp! Jag har stått i köket och grejat och fixat sedan jag kom hem! Men mer om det sen! Kärlek till er!

...är att få svettas på gymmet. Enligt mig då.  
Glad som alltid efter träningen. Kanske lite tramsig, men sån är jag! 
Idag var jag först på gymmet och körde ett bra bröstpass. Sen hade jag bokat in mig på ett pass IW. Jag älskar IW! Det är flera månader sedan jag var på ett pass IW, sist kanske var i höstas? Men det gick hur bra som helst! Kände mig så himla stark och uthållig! Riktigt härligt! Imorgon har jag bokat in mig på ett pass Step...ugh. Vi får se hur det går! Kram och kärlek till er!

Alltså idag hände det. Det jag har tänkt göra länge nu. Jag har skaffat ett till gymkort.  Som ni vet (tror jag?) så tränar jag på 24/7 och gillar deras gym. När jag bodde i Malmö så kunde jag gå på pass om jag ville eftersom det finns plusanläggningar där. Men här i Ängelholm finns inte det. Jag saknar egentligen inte gruppträning heller. Men idag skaffade jag ett sommarkort på Friskis här i Ängelholm! Alltså sjukt bra grej med sommarkort? Jag ska under sex veckor se om jag gillar Friskis, om jag kommer gå på några pass eller ej. Sen får vi se. Kanske att jag skaffar ett "riktigt" kort då. 
En annan anledning till varför jag skaffade det, är att jag har vänner som tränar på Friskis. Och ibland är det kul att träna tillsammans. Så idag tränade jag med en vän. Vi tränade bröst och triceps, två favoriter! Och roligt att träna med någon, och agera pt ;) Älskar att "köra" med vänner på gymmet! När jag kom hem invigde jag min nya super-mixer som jag köpte för någon dag sedan! Eller jag invigde den egentligen igårkväll. Jag älskar den! Idag gjorde jag en jordgubbs- och nyponsmoothie och egen rödbetsjuice! Båda recepten kommer från Hello Green boken, ännu en gång: jag älskar den! Jag rekommenderar alla att köpa den! Om en gillar vegetariskt/vegansk och tycker om att göra saker från grunden och goda smoothies och härliga rawfood recept! 

Sorry för dålig uppdatering med jag laddar på energikontot:
Vi hörs snart!